Les conduites addictives

Nous savons aujourd’hui que le comportement addictif est étroitement lié à une quête de plaisir, nous serions tous, plus ou moins prédisposés à répéter les expériences qui nous sont agréables. Puis, petit à petit, le comportement peut se transformer et devenir un moyen de diminuer un mal-être physique ou psychologique.

Méthodes et étapes en sophrologie:

addictions
La découverte :
prise de conscience de son comportement addictif
  • Qu’est qu’un comportement addictif ?
  • Qu’est-ce que je satisfais à travers l’addiction ?
  • Pourquoi changer mon comportement ?
  • Comment se manifeste-t-il ?
La conquête :
développer une maîtrise de comportement par la capacité à se détendre, l’image de soi, les valeurs liées au changement de comportement (famille, santé, liberté…)
L’intégration :
bénéfices qu’apporte ce changement (économie financière, amélioration de sa santé, du relationnel…