La sophrologie

Qu'est-ce que la Sophrologie?

La sophrologie est une méthode de développement personnel et de connaissance de soi. Grâce à la pratique d’exercices inspirés de la psychologie occidentale et des techniques orientales, elle peut aider à acquérir une nouvelle qualité de conscience.

Que peut-elle vous apporter?

La pratique de la sophrologie apporte à chacun la possibilité de préserver sa santé et sa vitalité, d’améliorer ses capacités d’adaptation dans tous les domaines, que ce soit dans sa vie professionnelle ou personnelle.

La sophrologie peut vous permettre :

la sophrologie

  • D’améliorer votre équilibre général (respiration , capacité de détente, écoute du corps).
  • De gérer votre stress.
  • D’améliorer la qualité de votre sommeil.
  • De faire face aux évènements de votre vie (divorce, licenciement, retraite, décès…)
  • De vous préparer à des moments importants (maternité, complétions sportives, examens, hospitalisation, entretien de travail…)
  • De faire face à une dépendance liée à l’alcool, tabac, ou addictions alimentaires.